Sık Sorulan Sorular

Fizik tedavi ve rehabilitasyon; ağrı, hareket kısıtlılığı ve kuvvet kaybı yaşayan kişilerde hareket kalitesini ve günlük yaşam bağımsızlığını desteklemeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Değerlendirme sonrasında kişiye özel bir program oluşturulur.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon (FTR) uzmanı bir hekimdir; tanı koyar, gerektiğinde ilaç ve tıbbi tedavi planlar. Fizyoterapist ise hekimin tanısı doğrultusunda değerlendirme yapar; egzersiz ve manuel terapi gibi fizyoterapi uygulamalarını planlayıp yürütür. İki meslek birbirini tamamlar.

Uygulamaların hekim tanısı doğrultusunda planlanması esastır. Mevcut tanınız, raporlarınız ve varsa görüntüleme sonuçlarınız (MR, röntgen) ilk görüşmede değerlendirmeye dâhil edilir. Tanınız yoksa öncelikle hekime yönlendirme yapılır.

İlk görüşmede şikâyetiniz, öykünüz, günlük yaşam alışkanlıklarınız, postürünüz, eklem hareket açıklığınız ve kas kuvvetiniz değerlendirilir. Bulgular doğrultusunda hedefler belirlenir ve size özel bir program planlanır.

İlk değerlendirme seansı genellikle daha uzundur (yaklaşık 30–45 dakika). Sonraki seanslar programın içeriğine göre değişmekle birlikte çoğunlukla 30–45 dakika arasındadır.

Seans sayısı; şikâyetin türü, süresi, yaşınız ve genel sağlık durumunuza göre değişir. Net bir sayı ancak değerlendirme sonrasında kişiye özel olarak belirlenebilir.

Sıklık kişiye ve programa göre değişir. Başlangıçta haftada birkaç seans planlanabilirken, ilerleme sağlandıkça aralıklar açılır ve ev programı öne çıkar.

Uygulamalar genellikle rahatsız edici değildir. Bazı manuel teknikler ve egzersizler sırasında hafif bir gerginlik hissedilebilir; şiddet ve süre her zaman sizin toleransınıza göre ayarlanır.

Egzersiz, kas-iskelet şikâyetlerinin yönetiminde en etkili araçlardan biridir ve programın merkezinde yer alır. Ev egzersizlerinin düzenli yapılması, sonucun kalıcılığı açısından belirleyicidir.

Klinikte yapılan çalışma tek başına genellikle yeterli olmaz. Ev programı ihmal edildiğinde ilerleme yavaşlar ve şikâyetin tekrarlama olasılığı artabilir.

Manuel terapi; eklem hareketliliğini ve yumuşak doku esnekliğini desteklemek amacıyla elle uygulanan, dereceli ve kontrollü tekniklerin bütünüdür. Genellikle egzersiz terapisiyle birlikte planlanır.

Kuru iğneleme; kaslardaki hassas tetik noktalara ince, ilaçsız iğneler yerleştirilerek uygulanan bir yöntemdir. Çoğu kişi hafif bir batma veya kısa süreli kas seğirmesi tarif eder. Uygulama steril, tek kullanımlık iğnelerle yapılır.

Klinik pilates; fizyoterapist gözetiminde, kişinin şikâyeti ve değerlendirme bulgularına göre uyarlanmış bir egzersiz yaklaşımıdır. Grup pilatesinden farkı, hareketlerin kişiye özel seçilmesi ve dozlanmasıdır.

TENS ve benzeri uygulamalar ağrı yönetiminde destekleyici olabilir. Tek başına bir tedavi değil; egzersiz ve manuel terapiyi destekleyen yardımcı bir yöntem olarak planlanır.

Bel fıtığı tanısı almak mutlaka ameliyat gerekeceği anlamına gelmez. Pek çok kişide belirtiler uygun egzersiz programı, gövde stabilizasyonu ve günlük yaşam düzenlemeleriyle yönetilebilir. Ameliyat kararı hekiminize aittir.

Hayır. Fizyoterapi fıtığı ortadan kaldırma iddiası taşımaz. Amaç; ağrıyı yönetmek, sinir üzerindeki mekanik yükü azaltmaya çalışmak ve gövde desteğini artırarak günlük yaşam fonksiyonunu iyileştirmektir.

Kola yayılan uyuşma ayrıntılı değerlendirme gerektirir. Bulgulara göre derin boyun kaslarının çalıştırılması, skapular stabilizasyon, manuel teknikler ve ergonomi eğitimi planlanabilir. İlerleyici güçsüzlük varsa öncelikle hekime yönlendirilir.

Aksine, uygun dozlanmış egzersiz diz osteoartritinde uluslararası kılavuzlarda ilk basamak yaklaşımlar arasında yer alır. Önemli olan doğru hareket seçimi ve kademeli yüklenmedir.

Donuk omuz dönemsel ilerleyen bir süreçtir ve toparlanma aylar alabilir. Programın döneme uygun planlanması ve düzenli devam edilmesi, zorlayıcı germelerden daha iyi sonuç verir.

Değerlendirmede ayak yapısı, ayak bileği hareketi ve baldır esnekliği incelenir. Program; germe, kademeli kuvvetlendirme, yük yönetimi ve gerektiğinde ayakkabı-tabanlık önerisini içerir. Süreç sabır ve düzenlilik gerektirir.

Bu, ameliyatın türüne ve cerrahınızın protokolüne bağlıdır. Bazı ameliyatlarda ilk günlerde başlanırken bazılarında belirli bir süre beklenir. Programı her zaman cerrahınızın verdiği zaman çizelgesiyle uyumlu planlıyoruz.

Evet. Cerrahınızın verdiği protokol, kısıtlamalar ve zaman çizelgesi programın çerçevesini oluşturur. Raporlarınızı ve varsa yazılı protokolünüzü yanınızda getirmeniz süreci kolaylaştırır.

Dönüş kararı yalnızca ağrının geçmesine göre verilmez; kuvvet simetrisi, denge ve spora özgü test sonuçları değerlendirilir. Kademeli ve ölçüte dayalı dönüş, yeniden yaralanma olasılığını azaltmaya yardımcı olur.

Eğriliğin derecesi, kişinin yaşı ve büyüme potansiyeli belirleyicidir. Büyüme çağında takip ve eğriliğe özgü egzersizler öne çıkar; erişkinlerde amaç genellikle ağrı yönetimi ve postür kontrolüdür. Süreç hekim takibiyle yürütülür.

Nörolojik rehabilitasyonda erken ve düzenli başlangıç önemlidir. Program; kişinin mevcut fonksiyon düzeyi, denge kapasitesi ve günlük yaşam ihtiyaçlarına göre planlanır ve ilgili hekim takibiyle yürütülür.

Gebelik döneminde bel ve pelvis şikâyetlerine yönelik uygun ve güvenli yaklaşımlar planlanabilir. Gebeliğinizi mutlaka bildirmeniz gerekir; gerektiğinde hekim onayı istenir.

Çocuklarda değerlendirme ve program, yaşa ve gelişim düzeyine göre farklılık gösterir. Karar, ayrıntılı değerlendirme ve gerekli durumlarda hekim yönlendirmesiyle verilir.

İleri yaşta kemik yoğunluğu, denge ve genel sağlık durumu dikkate alınarak daha nazik teknikler ve düşme riskini azaltmaya yönelik denge çalışmaları tercih edilir. Uygunluk kişiye özel belirlenir.

Aktif enfeksiyon, kırık, ileri osteoporoz, tümör şüphesi ve bazı damar hastalıklarında uygulama uygun olmayabilir ya da değiştirilmesi gerekir. Bu nedenle ayrıntılı değerlendirme ve gerektiğinde hekim yönlendirmesi önemlidir.

Özellikle egzersiz programının ilk günlerinde 1–2 gün süren hafif bir kas yorgunluğu olabilir; genellikle kısa sürede geçer. Beklenmedik veya şiddetli bir belirtide bizimle iletişime geçin.

Ateş, açıklanamayan kilo kaybı, geceleri geçmeyen şiddetli ağrı, ciddi travma sonrası ağrı, kol veya bacakta ilerleyici uyuşma–güçsüzlük ya da bağırsak/mesane kontrol kaybı durumunda vakit kaybetmeden bir hekime başvurulmalıdır.

Evet, varsa getirmeniz değerlendirmeyi kolaylaştırır. Ancak görüntüleme bulguları tek başına şikâyetin nedenini açıklamayabilir; her zaman klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanır.

Rahat hareket edebileceğiniz kıyafetlerle gelmeniz, varsa tetkik ve raporlarınızı getirmeniz ve kullandığınız ilaçları bildirmeniz değerlendirmeyi kolaylaştırır.

Bazı kişiler ilk seansların ardından rahatlama hissedebilir; bazılarında süreç birkaç hafta gerektirir. Şikâyetin süresi ve türü, sonucu etkileyen en önemli etkenlerdendir.

Kalıcılık; günlük alışkanlıklar, aktivite düzeyi ve önerilen egzersizlerin sürdürülmesiyle yakından ilişkilidir. Program sonunda size özel bir devam planı paylaşılır.

Hayır. Fizyoterapi manuel teknikler ve egzersiz temelli bir alandır; ilaç yazma veya reçeteleme içermez. İlaç gerektiren durumlar hekiminizin değerlendirme alanındadır.

Değerlendirme ve uygulamalar Uzm. Fzt. Bilge Bilgiç tarafından, kişiye özel planlama sonrasında gerçekleştirilir.

Evet, dilerseniz bir yakınınız size eşlik edebilir. Özellikle ilk değerlendirmede ve nörolojik rehabilitasyon sürecinde bu faydalı olabilir.

Değerlendirme ve uygulamanın sağlıklı planlanabilmesi için randevu ile gelmeniz önerilir. Böylece size yeterli zaman ayrılır.

Merkezimiz hafta içi ve Cumartesi günleri 09:00 – 17:30 saatleri arasında hizmet vermektedir. Güncel uygunluk için bizi arayabilirsiniz.

Evet. Physio Balance, Sağlık Bakanlığı onaylı, ruhsatlı bir özel sağlık hizmet birimidir.

Merkezimiz Maltepe'de yer alır ve İstanbul Anadolu Yakası'ndaki tüm ilçelerden danışan kabul etmektedir.

Telefon (0552 409 99 49) veya WhatsApp üzerinden hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Sorularınızı da bu kanallardan iletebilirsiniz.